Ní raibh a bhfuil am chun fanacht suas? Ós rud é tús na Dr Rochelle Skin Expert hoibre ragobair tráchtais nó obair, go bhfuil a n-uain i shifts meán oíche oibre, nach chodladh gach oíche mar gheall ar leanbh tú tinn a fháil ach mar aon le chum.
Ag fanacht suas go déanach is ceart go leor, ach sin a fhios agat an éifeacht.
Thiocfaidh chun bheith Easpa chuid eile a bheidh athrú ar an aghaidh le feiceáil mar gheall ar aois chun cinn atá listless agus pale.
Tá tú cinnte nach bhfuil ag iarraidh an sean mar a thugtar air nó olc ach mar gheall ar easpa codlata? Cad ba chóir a ligean ar ais úr agus galánta? Nó ag dul siar álainn Sleeping Beauty?
Déan craiceann tú buíoch siúl le chéile na rudaí seo:
Aghaidh -Clean roimh leaba. Faigh réidh leis an makeup ar fad, go háirithe ag cheantar súl thart. Nigh d'aghaidh chomh maith le éadach bog agus freagra permbersih éadrom, mar go mbeidh an craiceann atá glan a choinneáil freisin ionsú uachtar aghaidhe le chéile níos fearr.
Moisturizer -Give leis an duine agus mhuineál. Tá Oíche i lár nuair a mheaitseáil chun iarratas a moisturizer facial. Uachtar aghaidh go speisialta meán oíche HRI hydration ligean ginearálta thicker a chur ar fáil an tionchar is mó.
-Úsáid Antikerut serum. Fit for úsáid roimh codlata, an fheidhm a restores suppleness chun an craiceann is cosúil durable óg.
-Notice Bogthaise réimse iomlán an duine, lena n-áirítear na súile agus liopaí. Caith uachtair súl agus balms liopa.
-Tidur Chomh maith leis an seasamh supine. Is féidir é a sheachaint ar an foirmiú na roic ar an duine, forehead, chomh maith ar fud an srón, agus smig.
-Hindari Caiféin agus iolrú uisce.
Bianna -Eat sé sláintiúil agus tá siúcra fola íseal.
-Konsumsi Omega-3, bíodh sé i bhfoirm forlíontaí nó atá díorthaithe ó bhia. Tá na aigéid sailleacha riachtanach in ann a laghdú ar an athlasadh i an craiceann.
-Rileks Agus aoibh gháire iolrú. Laghdú ar an ualach tú gur ó thús na gníomhaíochta comhpháirteacha níos mó ná gur mhaith leat agus soothing. Mar shampla: meditation, a fheidhmiú, nó a indulge isteach an salon agus soak in uisce te.
Agus anois tá tú in ann breathnú craiceann le chéile úr agus sláintiúil níos óga.
Socraigh am nuair codlata agat ar a laghad 7 uair an chloig gach meán oíche mar gheall ar codlata a passable stamina rejuvenate an aghaidh agus comhlacht tú.
Táimid dóchasach úsáideach. Fan óg agus sláintiúil
No comments:
Post a Comment